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Aug 21, 2023

Im Ernst, Utah, Sie müssen Sonnenschutzmittel tragen, wenn Sie ins Freie gehen

Wussten Sie, dass Utah die höchste Melanomrate des Landes hat? Laut CDC-Daten von 2016 bis 2020, den letzten verfügbaren Jahren, liegt der Staat deutlich über dem nationalen Durchschnitt. Es ist ein

Wussten Sie, dass Utah die höchste Melanomrate des Landes hat? Laut CDC-Daten von 2016 bis 2020, den letzten verfügbaren Jahren, liegt der Staat deutlich über dem nationalen Durchschnitt. Dieser Unterschied fällt auf, auch wenn die Zahl der Hautkrebsfälle landesweit seit Jahrzehnten stetig ansteigt.

Um mehr darüber zu erfahren, haben wir Douglas Grossman gefragt, der Melanome am Huntsman Cancer Institute in Salt Lake City erforscht und Professor für Dermatologie an der University of Utah ist.

Die große hellhäutige Bevölkerung des Staates, die Freizeitkultur im Freien und die Höhenlage seien alle an den hohen Raten beteiligt, sagte er.

In Utah könne man tatsächlich schneller einen Sonnenbrand bekommen als an den Küsten, erklärte Grossman, da die Luft in der Höhe dünner sei. „Ich denke daher, dass die UV-Belastung pro tausend Fuß Höhe um mehrere Prozent höher ist. Wir befinden uns auf einer Höhe von 5.000 bis 6.000 Fuß, daher ist unsere Sonne hier viel stärker als auf Meereshöhe.“

Darüber hinaus könnte die Umwelt in Utah die Menschen dazu verleiten, zu glauben, sie bräuchten keinen Sonnenschutz. Im Sommer ist es in den Bergen kühler und im Winter kalt. Unabhängig von der Temperatur und auch an bewölkten Tagen kann es immer noch zu Sonnenbränden kommen.

„Wir haben eine Reihe von Patienten mit sehr schlimmen Sonnenbränden gesehen, die aus Bear Lake zurückkamen“, sagte er. „Das Wasser ist kalt und vielleicht haben sie einfach nicht das Gefühl, dass sie ihre Haut schützen müssen, als wären sie bei wärmerem Wetter am Strand.“

Das Tragen von Sonnenschutzmitteln mag wie ein einfacher und offensichtlicher Ratschlag erscheinen, aber es scheint, dass die Utahner einige falsche Vorstellungen haben.

„Das wahrscheinlich größte Missverständnis, das ich höre, ist, dass Bräunen die Haut schützt“, sagte Grossman.

Eine Bräune deutet darauf hin, dass die DNA der Hautzellen beschädigt wurde, erklärte er. Es ist „ein Warnsignal dafür, dass Ihre Haut Ihnen mitteilt, dass sie zu viel Sonne bekommt, und deshalb versucht, sich zu schützen, indem sie mehr Pigmente produziert.“

Außerdem bietet eine Bräune nicht viel Schutz – Grossman verglich sie mit einem Sonnenschutzmittel mit nur Lichtschutzfaktor vier oder sechs.

„Deshalb ist es viel sicherer und sicherlich besser geschützt, Sonnenschutzmittel zu tragen, als zu versuchen, sich zu bräunen, um sich vor zukünftigen Sonneneinstrahlungen zu schützen.“

Grossman empfiehlt einen mineralischen Sonnenschutz mit Zink oder Titan, da diese „sehr stabil sind und nicht wie Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis zerfallen“.

„Man muss sie nicht ständig neu anwenden. Sie halten länger und sind effektiver.“

Oder meiden Sie einfach die Tagesmitte, wenn die Sonne am stärksten scheint. Grossman sagte, dass allein dadurch die Exposition erheblich reduziert werde. Außerdem empfiehlt er, die Haut mit Schutzkleidung zu bedecken, wobei der Schwerpunkt auf dem Tragen einer Kopfbedeckung liegt, um die Kopfhaut und das Gesicht zu schützen.

Für diejenigen, die befürchten, dass sie mit all dem Sonnenschutz nicht genug Vitamin D bekommen, sagte Grossman: „Man braucht nicht so viel Sonneneinstrahlung, um Vitamin D herzustellen.“ Er glaubt, dass Menschen nur etwa 10–15 Minuten Sonneneinstrahlung pro Woche benötigen, um die Mindestmenge an Vitamin D zu produzieren, und „das setzt voraus, dass man mit der Nahrung kein Vitamin D zu sich nimmt – viele Lebensmittel sind mit Vitamin D angereichert.“